E’ ormai risaputo che per aver cura della propria salute è necessario adottare uno stile di vita che preveda un’attività fisica e un’alimentazione corretta. In più occasioni gli amanti del trekking e delle attività outdoor hanno mostrato interesse per gli incontri escursionistico-culturali promossi dall’associazione culturale Murgia Enjoy durante i quali vari esperti già intervenuti hanno potuto fornire alcune linee guida per correggere e/o migliorare la propria alimentazione.
Sabato 22 luglio l’associazione proporrà un nuovo incontro sulle fresche colline della Murgia con la partecipazione della dott.ssa Roberta Paradiso, Biologa Nutrizionista, Posturologa e Istruttrice fitness, body building e ginnastica posturale che riceve nel suo studio ed online previo appuntamento al numero 377/5745610.
Da anni si occupa di nutrizione in stati fisiologici (normopeso, gravidanza, allattamento, ecc.), patologici (ipertensione, diabete, intestino irritabile, allergie, reflusso, obesità, dislipidemie ecc.) e di nutrizione sportiva. Il suo obiettivo è far comprendere quanto una buona alimentazione sia fondamentale per il benessere fisico e mentale, raggiungendo e soprattutto riuscendo a mantenere nel tempo uno stato di salute ottimale.
Da anni si occupa di nutrizione in stati fisiologici (normopeso, gravidanza, allattamento, ecc.), patologici (ipertensione, diabete, intestino irritabile, allergie, reflusso, obesità, dislipidemie ecc.) e di nutrizione sportiva. Il suo obiettivo è far comprendere quanto una buona alimentazione sia fondamentale per il benessere fisico e mentale, raggiungendo e soprattutto riuscendo a mantenere nel tempo uno stato di salute ottimale.
Grazie alla sua preziosa presenza, i partecipanti all’attività potranno comprendere come funziona il nostro metabolismo, conoscere i benefici e i punti di forza della dieta mediterranea, imparare a bilanciare i macronutrienti, capire quanto sia importante una corretta assunzione di minerali oltre ad una giusta e personalizzata calibrazione del piano alimentare e dell’allenamento tenendo conto della composizione corporea e degli obiettivi prefissati e tanto altro.
Il percorso dell’attività escursionistico-culturale, come sempre, sarà adeguato alle capacità dei partecipanti lasciando la possibilità a TUTTI di prendere parte all’evento: un segno di rispetto e di sensibilità dovuto che da sempre permette anche ai bambini, ai meno giovani ed ai meno fortunati di partecipare a queste iniziative di promozione del territorio.
L’incontro dei partecipanti, ai quali sarà distribuito gratuitamente materiale informativo del Parco Nazionale dell’Alta Murgia, gadgets per chi presenterà la propria tessera Decathlon e i cappellini offerti dallo sponsor Combivox per i soci e per chi ha già partecipato alle iniziative Murgia Enjoy è previsto sul piazzale del Convento di Cassano alle ore 19:00 di sabato 22 luglio 2023.
Come da consolidata abitudine, al termine dell’attività, previsto per le 22:30 circa, i partecipanti potranno recuperare le energie consumate usufruendo dei servizi delle attività convenzionate e beneficiando di un particolare trattamento con possibilità di cenare a partire da soli 9€ (bruschette, pizza margherita, bevanda e coperto) o, con un solo euro di differenza, di provare la pizza Murgia Enjoy con salsiccia e funghi locali e di gustare il maxigelato Murgia Enjoy (ai gusti ricotta, fichi e mandorla) a soli 2€.
Al fine di limitare eventuali danni all’ambiente, di garantire il corretto distanziamento e per fornire giusta assistenza e guida ai partecipanti, il numero di questi ultimi sarà limitato. Per la partecipazione, consigliata da Radio Futura New Generation, sono consigliate scarpe da trekking o da ginnastica, pantaloni lunghi, scorta d’acqua, abbigliamento comodo ed è indispensabile la prenotazione con messaggio WhatsApp al numero 328/3130450.
Ulteriori informazioni su www.murgiaenjoy.it